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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。