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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。