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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如
 韭
菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。