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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。