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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。