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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏 肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季 节
可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁

食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。