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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。