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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、

香菜、葱
 、  蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。