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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。