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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香  菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。