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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火
上炎。