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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗  、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。