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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。