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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语
称 “春  日吃春芽 ”，也就是说这 个 
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、

莴苣等， 禁食或少食辛

辣刺激 食物，以免肝火上炎。