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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
 火上炎。