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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食
 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。