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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也

就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。