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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃
春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。