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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 

或少食辛 
辣刺激食 物，以免肝火上炎。