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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆 苗 、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。