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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁  食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。