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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣  刺 激食物，以免肝火上炎。