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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火 上炎。