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　　在这个时节该如何 调理养生 
？宋曙霞认为，在饮

食上
可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。