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　　在 这个时节该如何 调理养 
生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。