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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽 、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。