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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的  蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛 辣  刺 激食物，以免肝火上炎。