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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。