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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。