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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、 莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。