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　　在这个 时节该如何调理养生

？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。