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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认
 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。