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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春 日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。