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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝 火上炎。