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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬
菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
， 禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。