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　　在这个时 
节该  如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
 炎。