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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。