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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴


苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。