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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。