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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。