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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗

、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。