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　　在这个
时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜
苗、
豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。