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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。