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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。