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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。