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　　 在这个时节该
如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。