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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食 辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。