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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。