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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。