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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等  ，以疏肝  柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。